經(jīng)期最宜吃的水果，營養(yǎng)與健康并重，經(jīng)期最宜吃水果，營養(yǎng)與健康雙全兼顧

摘要：經(jīng)期是女性特殊的生理階段，適宜吃水果來補(bǔ)充營養(yǎng)并保持健康。某些水果如紅棗、櫻桃、葡萄等富含鐵質(zhì)和維生素，有助于緩解經(jīng)期不適，補(bǔ)血養(yǎng)顏。水果中的抗氧化物質(zhì)和維生素C也有助于提高免疫力，促進(jìn)新陳代謝。經(jīng)期適量攝入水...

閱讀全文 秋葉飄零 4722 次瀏覽 2025-10-21 推薦